adscode
adscode

Kış Cildinizi Yıpratmasın

Kışın gelmesiyle birlikte hastalıklar artmaya başladı. Soğuklarda en çok dikkat edeceğiniz yerlerden biri ise cildiniz. Cildiniz kışa hazır mı ? Cildinizi ne kadar koruyorsunuz ? Soğuklarda cildinizin…

Kış Cildinizi Yıpratmasın
Sağlık
Cildimin tahriş olmasını nasıl önlerim? Cilt bakımı için neler yapmalıyım? Bu soruların cevabı haberimizde. Soğukların gelmesiyle birlikte cilt hastalıklarıda artmaya başladı. Ve cildimizi korumamız için bazı şeyler yapmamız gerekiyor. Özellikle soğuklara karşı cildimizi korumalıyız.

Cildinizin kış mevsimine uyum sağlaması için dikkat etmeniz gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Ataman anlattı. Deri, tırnaklar ve saçlarımızın mevsim değişikliklerinden doğrudan etkilendiğini dile getiren Uzm. Dr. Ataman; ‘Soğuk ortamın deri üzerinde yaptığı ilk etki kurumadır. Kurumaya karşı giydiğimiz kıyafetler ve özellikle ellerimiz için kullandığımız eldivenlerimiz ilk silahımızdır. Bunu bariyer krem dediğimiz deriden su kaybını önleyen ve nemlendiren kremler izler. Bu kremleri cildinizin kuru olduğu her zaman, günde en az 3 kez sürmelisiniz. Özellikle kadınlarda topuk derisi kuruması, topuk çatlakları, kış mevsiminde en sık görülen problemlerdir. Ayrıca merkezi ısıtmalı kapalı ev ve iş ortamlarının da deriyi kuruttuğunu unutmayın.’ diye konuştu.
Cildinizi, saçlarınızı ve tırnaklarınızı kış mevsiminin olumsuzluklarından korumak istiyorsanız aşağıda yazan maddelere dikkat etmeniz gerekiyor. 

İşte sağlınızı korumanız için öneriler:

•Deri, su ve temizlik ürünleriyle temas sonucunda daha çok kuruduğu için kış mevsiminde daha az banyo yapın ve banyoda kalma sürenizi kısa tutun. Duş yağlarıyla yıkanmayı tercih edin. 
• Banyodan çıkar çıkmaz; deriye nüfuz ederek suyu deriye hapseden nemlendiriciler kullanın. 
• Saçlarınızın kurumasını istemiyorsanız, kurutmayan şampuanlar, saç kremleri kullanın; sıcak sudan ve sıcak fönden kaçının.
• Tırnaklarınız uç kısımlarından ayrılıyor, çatlıyor ya da tabakalar oluşuyorsa bunların vitamin eksikliğine bağlı olduğunu düşünmeyin. Tırnaklarınız da cildiniz gibi mevsimden etkilenir. Tırnaklarınızı korumak için su, sabun, deterjan, çamaşır suyu temasından kaçının, eldiven giyin ve el kremi sürün. 
• Kış mevsiminde D vitamini eksikliği yaşamanız muhtemeldir. Bu nedenle vitamin takviyesi alın. 
• Yüksek rakımda oturuyorsanız güneş yanığı ve uçuklara karşı önleminizi alın. 
• Ergenlik sivilceleri kış mevsimini sever. Bu dönemde tedavinizi aksatmayın. 
• Egzamalar ve sedef hastalığı da yine kışın şiddetlenme eğilimindedir. Özellikle bebeklerde görülen atopik egzamalar kışın önemli sorun haline gelir. Medikal temizleme ürünleri ve bebek yağı kullanımına önem vererek, ev ortamının çok sıcak olmasından kaçının.
• Uzun saatler mesainiz varsa ve kapalı ayakkabılar giyiyorsanız, ayak mantarı problemiyle karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle işe gidip gelirken daha sıcak tutan ayakkabılar; iş ortamında ince ayakkabılar giyerek bu problemle başa çıkabilirsiniz. 
• Havayı müsait buldukça açık ortamlarda yürüyüş yapın. 
• Düzenli beslenmeye dikkat edin. 
• Sigara ve alkolden uzak durun. 

Emoji ile tepki ver!

Bu Haberi Paylaş :

Etiketler :

Benzer Haberler
    0 Yorum
  • Yorumu Gönder
  • Diğer Yorumlar (0)