#2 Akıl sağlığınızı korumak için 7 basit öneri

Akıl sağlığınızı korumak için 7 basit öneri

2.B12 vitamini Araştırmalar vücutta B12 eksikliğinin depresyon, paranoya ve anksiyeteye yol açtığını gösteriyor. B12 ihtiyacınızı yumurta, tavuk ve süt ürünlerinden karşılayabilirsiniz.