#4 TESTİ ÇÖZÜN! Beyin Yaşınızı Hesaplayın

TESTİ ÇÖZÜN! Beyin Yaşınızı Hesaplayın

4. Haftada en az 3 kez, yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içeren, fırında ya da ızgarada pişirilmiş balık yerim.